Le potassium aide-t-il une gueule de bois?

Les nuits amusantes passées à boire avec vos amis peuvent te peser le lendemain sous la forme d’une gueule de bois. Une gueule de bois est une maladie causée par la consommation d’alcool. Vous pouvez obtenir une gueule de bois de boire seulement une boisson alcoolisée ou plusieurs. L’alcool augmente l’urination, ce qui augmente l’excrétion de potassium et provoque une déshydratation. Boire des liquides ou manger des aliments contenant du potassium peut aider à soulager certains de vos symptômes de gueule de bois.

Gueule de bois

Les symptômes de la gueule de bois commencent quand, après avoir bu, votre taux d’alcoolémie revient à près de zéro. Les symptômes de la gueule de bois incluent la fatigue, la soif, les maux de tête, les douleurs musculaires, la nausée, la sensibilité à la lumière, la tremblement, la diminution de la concentration, la dépression et l’anxiété. Différents facteurs contribuent aux symptômes de la gueule de bois. L’alcool provoque une augmentation de la production d’urine, ce qui entraîne une déshydratation, une soif et des maux de tête. L’alcool déclenche également une réponse inflammatoire par votre système immunitaire, ce qui affecte la mémoire, la concentration et l’appétit. Et l’alcool irrite votre revêtement de l’estomac, provoque une goutte de glycémie et élargit les vaisseaux sanguins, ce qui peut provoquer des maux de tête.

Potassium

Le potassium est un minéral essentiel que votre corps doit fonctionner correctement. C’est aussi un électrolyte, et aide à diriger l’électricité. Vous avez besoin d’une prise suffisante de potassium pour que votre cœur fonctionne correctement. Il est également nécessaire pour les contractions musculaires, en particulier les contractions de votre tractus intestinal. Le potassium se retrouve dans un certain nombre de différents types d’aliments. Les fruits et légumes sont vos meilleures sources, y compris le jus d’orange, les pruneaux, les bananes et les pommes de terre. Les faibles niveaux sanguins de potassium peuvent vous faire sentir faible et causer des crampes musculaires.

Potassium and Hangover

Vous perdez du potassium par la miction. Boire de l’alcool peut vous faire perdre plus de potassium que la normale, ce qui peut exacerber vos symptômes de gueule de bois. Le potassium n’est pas un remède contre la gueule de bois, mais veiller à ce que vous prenez des quantités adéquates grâce à votre alimentation peut aider à soulager vos symptômes.

Autres remèdes contre la gueule de bois

Le temps est le seul remède contre la gueule de bois. Pour soulager les symptômes, buvez de l’eau pour vous réhydrater. Les boissons sportives et les jus d’électrolyte sont également de bons choix pour vous aider à remplacer le potassium. Manger des casse-croûte pour aider à augmenter le taux de sucre dans le sang peut également atténuer les symptômes. Choisissez des aliments sans fin pour prévenir l’irritation de l’estomac. Les aliments contenant du fructose, comme les bananes ou le cantaloup, peuvent vous aider à brûler l’alcool plus rapidement. Les analgésiques et le sommeil sont également recommandés.