Meilleures vitamines pour l’acné

Si vous souffrez d’acné – un état de peau qui cause des points noirs, des points blancs et d’autres types de boutons – vous n’êtes pas seul. L’acné est l’une des maladies cutanées les plus courantes aux États-Unis. Selon l’Académie américaine de dermatologie, cette affection cutanée affecte jusqu’à 50 millions de personnes chaque année. L’acné survient lorsqu’un pore de la peau élargie est bloqué par des cellules mortes de la peau et du sébum, une substance huileuse produite par la peau, créant un environnement pour la prolifération bactérienne. Il existe de nombreux traitements efficaces pour l’acné, et plusieurs vitamines – vitamine A, nicotinamide et vitamine E – peuvent jouer un rôle en aidant à garder votre peau claire.

Vitamine A

Les rétinoïdes topiques, les formulations de vitamine A de prescription habituellement utilisées pour les points noirs et les points blancs sans inflammation de la peau, aident à traiter l’acné en normalisant le renouvellement des cellules cutanées et le déblocage des pores. Une revue systématique publiée dans le numéro d’août 2004 du «Journal of the American Medical Association» a révélé que plusieurs formules actuelles de vitamine A étaient un traitement efficace de l’acné. Ces rétinoïdes topiques ont diminué de 40 à 70 pourcent le nombre de boutons, avec une amélioration visible dans les 8 à 12 semaines du début du traitement. Une forme orale de vitamine A – l’isotrétinoïne rétinoïde – est utilisée pour traiter une acné plus sévère et inflammatoire Lorsque d’autres médicaments ne fonctionnent pas. Il est également disponible uniquement sur ordonnance. En plus de la normalisation du renouvellement des cellules cutanées, l’isotrétinoïne diminue également la production de sébum. Selon une critique publiée dans le numéro d’octobre 2012 de «American Family Physician», après 20 semaines de traitement par l’isotrétinoïne, 40 pour cent des personnes atteintes d’acné sévère ne nécessitaient aucun autre traitement, 40 pour cent ont besoin d’un traitement supplémentaire avec un médicament topique ou des antibiotiques oraux et 20 Le pourcentage exigait un deuxième cours d’isotrétinoïne.

Nicotinamide

Le nicotinamide, une forme de vitamine B3 ou de niacine, a été utilisé localement pour traiter l’acné. Une petite étude rapportée dans le numéro de 2008 du «Journal de l’Académie turque de dermatologie» a révélé que l’application d’un gel de nicotinamide à 4 pour cent pendant 8 semaines a considérablement diminué le nombre d’acné chez les personnes atteintes d’acné légère à modérée. Les auteurs attribuent ces résultats aux propriétés anti-inflammatoires de la nicotinamide, mais notons que des études plus larges sont nécessaires pour confirmer leurs résultats. Le nicotinamide oral apparaît également prometteur. Plus de 85 pour cent des personnes qui ont pris un supplément oral contenant du nicotinamide, du zinc, du cuivre et de l’acide folique pendant 8 semaines ont déclaré que leur acné était modérément ou beaucoup mieux, selon une étude publiée dans le numéro de janvier 2006 de «Cutis». Cependant, cette étude n’a pas inclus un groupe de contrôle qui a reçu un placebo au lieu du supplément, ce qui limite les conclusions qui peuvent être tirées. La Food and Drug Administration des États-Unis n’a pas approuvé ce supplément pour une utilisation dans le traitement de l’acné.

Vitamine E

Comme le nicotinamide, la relation entre l’acné et la vitamine E n’est pas aussi bien étudiée que la relation plus bien établie entre l’acné et la vitamine A. La recherche publiée dans le numéro de mai 2006 de «Clinical and Experimental Dermatology» rapporte qu’un groupe de 100 nouveaux Les personnes diagnostiquées et non traitées ayant de l’acné avaient des taux sanguins de vitamine E qui étaient nettement inférieurs aux niveaux de vitamine E chez les personnes sans acné. Une étude publiée dans le numéro de juin de 2014 intitulée «Toxicologie cutanée et oculaire» a également rapporté un lien entre le faible taux de vitamine E et l’acné plus sévère. Cependant, cette recherche ne prouve pas que la faible vitamine E provoque une acné ou que la vitamine E complémentaire traite l’acné. D’autres recherches sont nécessaires pour mieux comprendre comment la vitamine E pourrait avoir une incidence sur l’acné.

Avertissements et precautions

Si vous souffrez d’acné, parlez avec votre médecin ou votre dermatologue au sujet de vos options de traitement. Alors que certaines vitamines sont utiles dans le traitement de l’acné, certaines de ces thérapies ne sont que des ordonnances et certaines contiennent des quantités de vitamines suffisamment élevées pour nécessiter une surveillance par votre médecin. Certains de ces traitements posent également d’effets secondaires graves. Par exemple, l’isotrétinoïne augmente le risque de malformations graves et de perte de grossesse et ne doit pas être prise pendant la grossesse. Votre médecin peut expliquer les risques et les avantages des traitements proposés pour l’acné. Assurez-vous toujours de vérifier auprès de vos fournisseurs de soins de santé avant de prendre un supplément nutritionnel pour traiter une affection médicale.; Évalué par: Kay Peck, MPH, RD