Pouvez-vous vous débarrasser de la peau du ventre?

Si vous avez eu un bébé ou avez perdu beaucoup de poids, votre joie de récupérer votre corps pourrait être tempérée par une peau de ventre affaissée. Le problème peut s’aggraver à mesure que vous vieillissez, car votre élasticité cutanée est réduite et la production de collagène ralentit avec l’âge. L’exercice, les choix de style de vie et les procédures médicales sont disponibles pour réparer même la peau affaissée.

Commencez une routine quotidienne d’exercices. Incorporer 30 minutes d’aérobic, comme la marche ou le cyclisme dans votre régime quotidien pour brûler des calories et fermer votre corps et votre peau graduellement. Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies recommandent 150 minutes par semaine d’exercice pour améliorer votre santé, soit 300 minutes par semaine pour perdre du poids.

Effectuez des craquements sur une balle d’exercice pour renforcer vos muscles abdominaux et resserrer votre peau. Les crunches et les exercices de vélo à air sont parmi les meilleurs exercices ab pour aider à créer des muscles dans votre ventre et améliorer l’apparence de la peau affaissée.

Suivez un plan d’alimentation saine qui incorpore des graisses et des protéines saines, comme le fromage cottage, le poisson et les noix. Restez également hydraté en buvant au moins 8 verres d’eau par jour. Un plan d’alimentation saine vous aide à maintenir l’élasticité de votre peau, ce qui aide à resserrer la peau affaissée lorsque vous perdez du poids et tonsez votre corps.

Appliquer une lotion ou une crème avec de la vitamine C. La vitamine C aide à favoriser la production de nouveau collagène, en réduisant les rides et l’affaissement, selon le Centre médical de l’Université du Maryland. La vitamine C elle-même est instable et non absorbée par la peau, mais les lotions et les crèmes offrent une vitamine C sous une forme stable qui peut être absorbée par la peau humaine.

Discutez des risques et avantages de la chirurgie de l’abdominoplastie avec votre médecin. Si vous avez récemment perdu 100 livres ou plus, vous ne pourrez pas tonifier votre peau abdominale sans intervention chirurgicale. L’abdominoplastie implique l’élimination chirurgicale de l’excès de peau et la relocalisation du ventre. La chirurgie provoque des cicatrices abdominales, mais ces cicatrices sont souvent moins perceptibles que l’excès de peau affaissée.